今年の富士ジョギングクラブの練習会が無事に終わりました。振り返ってみると、大会で自己ベストを出した人も、目標のレースを完走した人も、新たに仲間に加わった人もいましたね😊 また、色々と体制も変わったりしましたが皆んなで乗り切った１年だなぁって思…

いつもの練習会場がイルミネーションで輝く中✨複数のチームに分かれてミニ駅伝をやりました幻想の世界で走るのは、不思議な気分になり子供心が湧き出てきます日常生活では味わえないような皆んなで作る雰囲気やこの場はかけがえの無いものです。また、このブ…

クリスマスが近いこの日は、いつもの練習場所はイルミネーションで輝いてました✨いつもとは違う外周コースに変更して皆んなでペース走を実施して、そんなに寒くなく気持ちよく走る事が出来ましたシーズンも前半戦はほぼ終了に近づいてきました。これからメイ…

12月だけど心地よい気温の中、皆んなでペース走をやりました。 寒い季節に入っても新規メンバーは少しずつ加入してます。仕事の事も忘れて大人の部活としての楽しいひとときです😊来年から寒さは更に増しますが皆んなで頑張っていきましょう✨

グンっと冷え込んだこの日は、寒さに負けまいと大勢の人が集まりました。本格的に冬の到来ですね皆んなで月末の5㌔タイムトライアルを行いました✨レース明けの方も多く、また年末にかけての大会に挑む方も多く、様々な想いを乗せて走り切りました。もうすぐ…

地元の大会が4年振りに開催されました‼️ クラブからも大勢の方々が参加して賑やかな大会になりました更にメンバーからは優勝したり表彰台に上がったり多くの方が入賞したり、力を出し尽くして頑張ったり、結果に悔しい思いをした人もいますが、全ては各々の…

すみません‼️集合写真撮り忘れました🙏💦 残ってたメンバーでモデルさん主体の写真撮影をしました✨この日はインターバルを実施しました。皆んなの走りの動画を撮りましたので随時、個別で送信します😊 気になった所はコメント入れていきます。週末は地元の大イベン…

地元の大イベント、ふじかわキウイマラソンまであと1週間。 この日は皆んなで20㌔のコースを試走しました。この大会の名物、激坂も試走していい練習になりました一気に冬の季節になりましたが、寒さにも負けず残り一週間は体調には十分に気をつけて元気な姿…

真冬に近い寒さ🥶 でも、ここに来ると温かい人達がいっぱい。だから寒さは気にならない😊そんな中、新しい仲間達も加わり皆んなでペース走をしました。 レースを終えたばかりの人。これからレースを迎える人。それぞれのペースで頑張りました。 走り出すと、この…

うっすらと太陽の光が滲み出てくる朝5時スタートのミゾさんと私ドリの78㎞長い旅の記録です。 ウルトラマラソンと言ってもコースはトレイルそのもの。岩場だったり、山だったり、上り下りが多いキツいコースでした。 エイドも充実して地元の暖かい声援を受け…

ランニングをしている皆さんの目的は何でしょうか❓ 健康維持 ダイエット 美容 記録向上 レース 等 があるかと思います。それらの目的に対して、より効率よく効果を実感する為には、ランニングによってどれくらいの消費カロリーなのかを知ることが必要になっ…

更に肌寒くなって秋の香り🍂が深まるこの夜空の下で皆んなで4チームに分かれたミニ駅伝を行いました。楽しみながらスピードも付くこのクラブの名物練習です✌️最近は月イチでやってます😊 興味がある方も走力の制限は無いので是非皆んなで一緒に走りましょう✨あと…

この日は、しまだ大井川マラソンの他に北陸の地で行われた『金沢マラソン』でTさんが頑張りましたTさんはずっとサブ4.5を目標にロング走を定期的にやり続けていました。なかなか出来る事ではありません。本番当日はマラソン日和のもと号砲が鳴り響き渡り1300…

雲ひとつ無い快晴の下で、田子ノ浦港公園で練習会を行いました☀️この日は、10キロと8キロペース走に分かれてラスト2キロはペースアップの練習でした。 11月とは思えないような陽気な天気で気持ち良く走れました✨また、この日は各地で大会も行われて出場され…

先週末に行われたレース後の方々もいましたので、それぞれの健闘をたたえ合いました✨今夜は疲労がまだ残っている方々もいますので各自のペースと調子を守ったペース走をしました。今週末も来週末も各地で大会が開催されてます。出場される方は頑張ってくださ…

クラブからはフルマラソンと10㌔に出場しました気温は微妙に高い20度 若干強めの風 風方向は絶妙に変化する 若干難しいレースとなりましたが皆んな頑張りました‼️結果が良かった人、悪かった人、悔しい思いをした人、様々かと思います。まだシーズンは始まっ…

記事ばかり考えてると頭が凝るので休憩します‍☕️皆んなは何故走ってるんだろう‥‥ ってふと思う時があります。それは自分自身に対しても同じ。仕事終わって風呂入って、ビール片手にテレビ観ながらご飯食べてウトウトしてきたら寝る生活もいいでも、なんだか…

日中は暑かったのに夜になると気温が更に下がった肌寒い夜💫 今日も皆んなでランニングを実施しました。今週末は、しまだ大井川マラソンがあります。 猛暑の練習を乗り越えた皆さんなら大丈夫です😆 頑張っていきましょう‼️

青い空の下で富士山双子山のトレランに行って来ました♪ 8時に水ヶ塚公園を出発⛰️ 御殿場の分岐点では綺麗な紅葉が見れました✨ 少し冷たい風がまた心地よく更に上を目指していきます。双子山山頂までの道中は天気も良好で快適に辿り着きました下山後は締めの…

前回の続きです https://takaminerun.hatenablog.com/entry/2023/10/15/084100前回の最後に、 『ウォーミングアップのタイミングで、レースでは実力以上の力を発揮することが可能である。』 と言い残しました。これは、『超回復』を利用するんです。現代の『…

今夜は初参加の方も含み練習会をました😊気温は涼しめですが、皆んなは汗だくで元気よく走る🏃🏃‍♂️🏃‍♀️💨 早めに着替え風邪ひかないでくださいね😌そして、 各地で大会も始まり完全にシーズンに入りました。皆さん思いっきり頑張ってください👍

2023年10月15日(日) 8時に雨が強く地面を叩きつける中☔️スタートの号砲が鳴り響きました。悪天候の為、大会本部からの急遽コース変更がありましたが出場したメンバーは怪我なく無事にゴールしました。そして、なんとアッキーが女子の部を見事に✨優勝✨しまし…

前回このつづき。 https://takaminerun.hatenablog.com/entry/2023/10/07/070000このブログを読んでる皆さんは、ウォーミングアップ＝準備運動だけではもったいないです‍♀️皆さんはさらに一歩、二歩深く追求していきましょうまずは、ウォーミングアップに対…

この日はペース走しました😊 夜は仕事の事を忘れて、皆んなで涼しく心地よい風を感じながら走る大人の部活✨こんな時間も大切ですね。是非皆んなで一緒にランニングライフ送りましょう😆

本日は久しぶりの田子ノ浦港公園日曜練習会を実施しました まずは、寝坊して遅刻してすみませんでした‼️‍♀️‍♀️‍♀️でも進行役が不在な状況も誰かが声掛けして引っ張っていき、皆んなで練習会を進めていく姿があり、このカタチは僕がこの先目指すチームのカタ…

※前回、気が向いたら『楽に走る為の脳の覚醒』を予告しましたが、暫く先に変更させていただきます。今回からは、『ウォーミングアップの秘密』をお話ししたいと思います。皆さん、練習やレース前にちゃんとウォーミングアップしてますか❓何となくやってると…

10月に入り一段と気温が下がり、ちょっぴり肌寒く感じますが走り出すと心地よく楽しく皆んなで走れました本日から静岡マラソンのエントリーも始まりましたし、来週からは大会も本格的に始まってきますまずは、季節の変わり目の体調管理を最優先に意識してい…

標高1000m近くの裾野市夢ロードで10㌔ 8㌔に分かれてのタイムトライアルを実施しました。 この日は濃霧で空気が澄んでいて、とても神秘的な環境の中での練習会でした コースはアップダウンが続く難度は高いのですが、厳しい夏を乗り越えたメンバー達は難なく…

Part2の続きダヨ。 https://takaminerun.hatenablog.com/ ランニングを開始して最初の数分で苦しくなりませんか？これは筋肉が温まっていないため、呼吸筋もうまく機能していない状態です。 よって毛細血管が塞がっていて酸素を吸っても末梢まで届かず身体は…

本日は月に一度の5㌔タイムトライアルを行いました。 日中は33度と例年に比べて8度近く高い真夏日となりましたが、夜になるとすっかり秋らしく涼しくなり走りやすかったです 暑さに負けず頑張った皆さんは少しずつ練習の成果も出始めてます。 いよいよ、マラ…