ランニングをしている皆さんの目的は何でしょうか❓ 健康維持 ダイエット 美容 記録向上 レース 等 があるかと思います。それらの目的に対して、より効率よく効果を実感する為には、ランニングによってどれくらいの消費カロリーなのかを知ることが必要になっ…
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