初夏の陽気でも、夜は心地よく皆んなで走りました😄 先日の長野マラソンに出られた方々、お疲れ様でした。タフなレースにもかかわらず自己新をマークされたり、ナイス RUNです👍✨ 毎日寒暖差が激しいので、体調管理には慎重に過ごしてくださいね。 お疲れ様でし…

今宵はちょっとだけ涼しく、しっとりとした空気感の中を皆んなで走りました まぁ、走れば汗だくになりますけどね 今はシーズンも落ち着き、のびのびとランニングを楽しんでます✨ そして、 今週末は、いよいよ『長野マラソン』があります。こちらの予定者は本…

初夏の陽気の日曜練習会になりました。 また、この気温には慣れなくて皆んな少しバテ気味な感じになりましたが最後まで頑張りました そして、来週は長野マラソンです。 本日の練習参加者からも3名参加されます。 また、陸連登録者組もトラックシーズンが始ま…

公園の夜桜を観ながら、今日も木曜Night RUNを皆んなで行いました 桜の開花が始まり春の香りを体で感じながら今夜は各々のペースに合わせて、いつもの公園を走りました。綺麗な桜を横にしてのランニングは凄く気持ちがいい この時期にしか味わえない贅沢なラ…

向かい風の強風対策で単純明快に書きました。 参考にして下さいね✨ 強風の向かい風の時は、頭を下げて風の抵抗を少なくして走ろうとする方がほとんどです。 実はこれ駄目ダメ‍♀️です。 何故なら、 この意識は腰が曲がりやすいフォームになり易いから。 【イ…