クラブからはフルマラソンと10㌔に出場しました気温は微妙に高い20度 若干強めの風 風方向は絶妙に変化する 若干難しいレースとなりましたが皆んな頑張りました‼️結果が良かった人、悪かった人、悔しい思いをした人、様々かと思います。まだシーズンは始まっ…

記事ばかり考えてると頭が凝るので休憩します‍☕️皆んなは何故走ってるんだろう‥‥ ってふと思う時があります。それは自分自身に対しても同じ。仕事終わって風呂入って、ビール片手にテレビ観ながらご飯食べてウトウトしてきたら寝る生活もいいでも、なんだか…

日中は暑かったのに夜になると気温が更に下がった肌寒い夜💫 今日も皆んなでランニングを実施しました。今週末は、しまだ大井川マラソンがあります。 猛暑の練習を乗り越えた皆さんなら大丈夫です😆 頑張っていきましょう‼️

青い空の下で富士山双子山のトレランに行って来ました♪ 8時に水ヶ塚公園を出発⛰️ 御殿場の分岐点では綺麗な紅葉が見れました✨ 少し冷たい風がまた心地よく更に上を目指していきます。双子山山頂までの道中は天気も良好で快適に辿り着きました下山後は締めの…

前回の続きです https://takaminerun.hatenablog.com/entry/2023/10/15/084100前回の最後に、 『ウォーミングアップのタイミングで、レースでは実力以上の力を発揮することが可能である。』 と言い残しました。これは、『超回復』を利用するんです。現代の『…

今夜は初参加の方も含み練習会をました😊気温は涼しめですが、皆んなは汗だくで元気よく走る🏃🏃‍♂️🏃‍♀️💨 早めに着替え風邪ひかないでくださいね😌そして、 各地で大会も始まり完全にシーズンに入りました。皆さん思いっきり頑張ってください👍

2023年10月15日(日) 8時に雨が強く地面を叩きつける中☔️スタートの号砲が鳴り響きました。悪天候の為、大会本部からの急遽コース変更がありましたが出場したメンバーは怪我なく無事にゴールしました。そして、なんとアッキーが女子の部を見事に✨優勝✨しまし…

前回このつづき。 https://takaminerun.hatenablog.com/entry/2023/10/07/070000このブログを読んでる皆さんは、ウォーミングアップ＝準備運動だけではもったいないです‍♀️皆さんはさらに一歩、二歩深く追求していきましょうまずは、ウォーミングアップに対…

この日はペース走しました😊 夜は仕事の事を忘れて、皆んなで涼しく心地よい風を感じながら走る大人の部活✨こんな時間も大切ですね。是非皆んなで一緒にランニングライフ送りましょう😆

本日は久しぶりの田子ノ浦港公園日曜練習会を実施しました まずは、寝坊して遅刻してすみませんでした‼️‍♀️‍♀️‍♀️でも進行役が不在な状況も誰かが声掛けして引っ張っていき、皆んなで練習会を進めていく姿があり、このカタチは僕がこの先目指すチームのカタ…

※前回、気が向いたら『楽に走る為の脳の覚醒』を予告しましたが、暫く先に変更させていただきます。今回からは、『ウォーミングアップの秘密』をお話ししたいと思います。皆さん、練習やレース前にちゃんとウォーミングアップしてますか❓何となくやってると…

10月に入り一段と気温が下がり、ちょっぴり肌寒く感じますが走り出すと心地よく楽しく皆んなで走れました本日から静岡マラソンのエントリーも始まりましたし、来週からは大会も本格的に始まってきますまずは、季節の変わり目の体調管理を最優先に意識してい…

標高1000m近くの裾野市夢ロードで10㌔ 8㌔に分かれてのタイムトライアルを実施しました。 この日は濃霧で空気が澄んでいて、とても神秘的な環境の中での練習会でした コースはアップダウンが続く難度は高いのですが、厳しい夏を乗り越えたメンバー達は難なく…